Беру периодически "Олимп" 90(Польша), когда уже накрывает и работа и треши, пробовал украинский(ни о чем). Первое время как вы описали, была побочка, но потом, работает как надо, настроение улучшается, выносливость тоже, но потом наступает плато, и прекращаю. А так регулярно цинк, магний +...