Совет Спина

Может кто сталкивался с проблемами спины. В частности протрузии интересуют.
Хотелось бы услышать кто какими эффективными методами и в каких мед центрах лечил. Помимо спорта и массажей .Это само собой понятно.
В общем если кто шарит и имеет что дельного сказать по этой теме то было бы неплохо. Заранее спасибо))

Ударно-волновая терапия, делал в центре УВТ на Пантелеймоновской. Раньше там был толковый врач, но бухал и его уволили, как сейчас - не знаю. Процедуры 2-3 раза в неделю, в то время гривен 700-800 за процедуру выходило. Курс было около 15 процедур (полтора месяца примерно). По словам врача (зав. отделением неврологии в 10 ГКБ на малиновского) после контрольного КТ - "улучшения есть, но вы должны понимать что оно уже никуда не денется и вам с этим жить". Это если не рассматривать вариант оперативного лечения, как крайняя мера. Кроме этого были массажи, доска Евминова, магниты, ультразвук и прочие физпроцедуры, таблетки для стимулирования хрящевой ткани, комплексы витаминов / минералов. Но все это фигня по сути, т.к. направлено на облегчение, снятие воспаления, спазмов - короче для стабилизации ситуации, а заживления и восстановления не даст.

Самое главное - это беречь спину, помнить об этом каждый раз, когда нагибаешься, криво сидишь, неправильно что-то тяжелое поднимаешь и т.д. Короче исключить все травмирующие и способствующие прогрессированию заболевания факторы. И обязательно - регулярное плаванье (!!!) и другие правильные упражнения для укрепления мышечного корсета поясницы, спины, плечей. Будут в тонусе мышцы и не будешь травмировать спину - все будет ОК.

Можно делать микро инъекции актовегина по 0.2-0.3 кубика 5мл за сеанс в доль позвоночника особенно в местах с болевым синдромом. Делать через день хотя-бы 7-10 дней.Мне помогает и болевой синдром уходит на второй,третий сеанс.Как писали выше,
костные изменения считаются не обратимыми и приходится с этим жить.
Был в этом году в санатории Хмельник, но только в отделении не традиционной медицины. Тел 0976000120 можно просто позвонить и проконсультироваться.

archi1212 написав(-ла):

Может кто сталкивался с проблемами спины.

Натисніть, щоби розкрити...

Я сталкивался, по полной программе, из за сидячей работы, межпозвоночный диск выскакивал и давил на нервы в позвоночнике, на МРТ было хорошо видно.
Вставал с кровати на четвереньки в острой фазе (не мог сразу встать вертикально, очень больно!), носил корсет (реально корсет как дама 19 века, с такими вставками чтоб не давать позвоночнику сгибаться, и какое-то время действовало)

Как вылечился:

Фаза1 - (болеутоляющие - диклофенак натрия, гель, Долобене - недолго) + ЛФК + Массаж(не очень долго - надо продержаться до тех пор пока ЛФК начнет действовать). Тебе должны показать упражнения ЛФК именно для твоей проблемы в спине и ты должен их постоянно (каждый! день или даже 2 раза в день) делать. Я делал такой прогиб, лежа на коврике пузом вниз, до сих пор кстати делаю для разминки.
(доска Евминова? - возможно. я делал просто упражнения на полу-на-коврике и помогло)

Фаза2 - в этот момент ты уже должен быть в состоянии прямо ходить без корсета и даже немного нагибаться вперед.
Спортзал (3раза в неделю или чаще!) с правильным тренером. (ЛФК при этом продолжаешь делать, как разминку). Качать спину, о-очень аккуратно, под присмотром. (я помню очень хорошо - "делай гиперэкстензию" - "ааа! у меня щас спина отвалится!" - "хорошо, делай несколько раз, потихоньку" и прочие ужасы )) поначалу ) Т.е. если ты сам возьмешь штангу и начнешь чтото делать то закончится плохо - поскольку половину упражнений тебе низзя ни под каким соусом.
(Плавание - возможно!, мне лично не подходит хлорированная вода которая заливается в нос и уши, начинаются у меня всякие другие проблемы)

Самое главное - это беречь спину, помнить об этом каждый раз, когда нагибаешься, криво сидишь, неправильно что-то тяжелое поднимаешь и т.д.

Натисніть, щоби розкрити...

Через полгода-год РЕГУЛЯРНЫХ занятий с тренером ты забываешь о том что у тебя когда то болела спина, нагибаться можно как угодно и делать почти любые движения. Там здоровенные мышцы вырастают в спине и они держат там всё (но прекращать заниматься низзя, всё вернется назад, это правда)

Могу подсказать место где ЛФК правильно показывают (вот эти ребята https://sportmed.od.ua/ там есть тетка инструктор ЛФК, вот тебе надо к ней. С улицы можно заходить, даешь небольшую денежку ей, типа 200-300грн и она с тобой позанимается) и тренера для Фазы2, пиши в личку

U354 написав(-ла):

Ударно-волновая терапия, делал в центре УВТ на Пантелеймоновской.

Натисніть, щоби розкрити...

Интересно... я делал эту ударно-волновую терапия для суставов... и особо не помогло (а денег они берут, да)

archi1212 написав(-ла):

Может кто сталкивался с проблемами спины. В частности протрузии интересуют.
Хотелось бы услышать кто какими эффективными методами и в каких мед центрах лечил. Помимо спорта и массажей .Это само собой понятно.
В общем если кто шарит и имеет что дельного сказать по этой теме то было бы неплохо. Заранее спасибо))

Натисніть, щоби розкрити...

Мучаюсь этой хуйнёй уже много лет, перепробовал всё, скажу сразу - при протрузии нихуя не помогает так чтоб насовсем. ЛФК облегчает состояние, почти проходит. Если забиваешь и перестаешь заниматься этим делом - все возвращается.

Незнакомец28 написав(-ла):

я делал эту ударно-волновую терапия для суставов... и особо не помогло

Натисніть, щоби розкрити...

А мне наоборот. У меня был эпикондилит ("локоть гольфиста"), мучался месяцев 8-10. Всякие физ.процедуры, бандаж на сустав, мази, котикостероиды - ничего не помогало, как только неосторожно дал нагрузку на локоть - все по новой. Врач предложил УВТ попробовать, и если не поможет - тогда делать укол "блокаду". Денег тогда знатно улетело, но через месяц-полтора (7 или 8 сеансов по-моему сделал, хотели делать еще, но жаба задушила да и локоть не болел больше, и я не стал) забыл за это дело.

Другой случай - когда ногу подвернул в голеностопе, сильное растяжение было, даже с палочкой ходил и долго никак не проходило. Тогда тоже помогло хорошо, и довольно быстро.

УВТ в Одессе несколько центров есть. В этом, что на Пантелеймоновской (где-то возле Привоза, угол с Преображенской) - там какой-то новый аппарат, которого нет (или раньше не было) в других, вот он самый эффективный.

Многое еще от врача зависит. Мне у них попадался молодой индус, и еще один дядка в возрасте, не помню как звать. Сейчас нет там ни того ни другого, молодой парень на аппарате работает (Павел Николаевич), но он без опита работы с этим аппаратом на сколько я понял ((

шоб вы все... были здоровы:)

А я могу посоветовать Диклофенак. Пару колёс выпил и через день спина вообще не болит.

Диклофенак показан для лечения острой боли в спине, при туннельных синдромах (синдром запястного канала, синдром кубитального канала, др.), при мигрени.

Всем спасибо за ответы.
Кому интересно у меня ситуация следуйщая.
Пришел к этому вопросу из за левой ноги. Поясница никак не беспокоит и никогда не беспокоила. Но последние пару месяцев левая нога стала немного тянуть и по ощущениям типо как смазмы, в частности когда сижу. Так я в итоге и пришел к МРТ поясницы.
На снимках были обнаружены несколько протрузий по 4мм, небольшой сколиоз и одна гемангиома 1.5см( доброкачестенная сосудистая опухоль) в позвонке.
Вроде звучит как пиздец какой то. Я охуел что такая хуйня у меня...
Но был на консультациях у двух неврологов. Обе сказали что ничего критичного, и такая ситуация как у меня у многих людей.
Но нога левая из за этой хуйни сука беспокоит и даже иногда на эрекцию влияет как мне кажется.
В общем прописали ЛФК, спортзал, плавание. Из физиотерапий : Ампипульс и магнитотерапию.
Заверяли что симпомы за пару недель пройдут и если следить за спиной то все будет ок.
Операбельно протрузии величиной как у меня не удаляют сказали.
Массаж поясницы одна врач сказала что можно но осторожно, другая врач сказала что делать не стоит из за гемангиомы которая из за усиленного притока крови может стать больше в размере.
Раз в год делать МРТ спины чтоб контролировать всю эту хуйню.
Как то так короче. Завтра начну делать процедуры. Посмотрим как в дальнейшем будет

archi1212 написав(-ла):

Операбельно протрузии величиной как у меня не удаляют сказали.

Натисніть, щоби розкрити...

Ну значит радуйся, все не так ужасно ))

archi1212 написав(-ла):

Массаж поясницы одна врач сказала что можно но осторожно, другая врач сказала что делать не стоит из за гемангиомы которая из за усиленного притока крови может стать больше в размере.

Натисніть, щоби розкрити...

Тут фокус в том что смысл ЛЮБОЙ физиотерапии - это увеличить приток крови к конкретному месту, а дальше организм сам разбирается, обычно больше приток крови - это хорошо, организм сам лечит это место. Так что ты их поспрашивай про совместимость физиотерапии и гемангиомы.

А, еще на физиотерапии доктора любят зарабатывать, ну вот это у них такой подход... так что когда в каком то медцентре говорят что физиотерапию обязательно делать прям у них же - это они денег зарабатывают на тебе )))

Гемангиомы - у меня их было довольно много на коже, выглядят как ярко-красные родинки (у меня были не очень большие - до 3-5мм, вовремя заметил), то что я про них понял - сами по себе эти штуки обычно безвредные! (мне их просто повырезали лазером в результате, никаких побочных эффектов, зажило и всё), но! это как индикатор того что в организме какая то хрень происходит (в результате нашел причину появления этих гемангиом, у меня это оказалась поджелудочная+желчный как ни странно).
Я тебе советую - попробуй выяснить откуда гемангиома взялась (особенно если их много появилось вдруг), ну т.е. пойми что в организме происходит - этим толковый доктор (терапевт?) должен заниматься.

archi1212 написав(-ла):

Но нога левая из за этой хуйни сука беспокоит и даже иногда на эрекцию влияет как мне кажется.

Натисніть, щоби розкрити...

Это еще хуйня, будет хуже. То локоть левый онемеет, то пятка правая чувствительность потеряет, то еще какая-то хрень. Будет то само собой проходить, то возвращаться.
Операция - стремная хуйня. Можно еще отказаться от прямохождения пить при обострении нимесил. Помогает пока пьешь, но если злоупотреблять - начнутся другие проблемы.

Незнакомец28 написав(-ла):

Тут фокус в том что смысл ЛЮБОЙ физиотерапии - это увеличить приток крови к конкретному месту, а дальше организм сам разбирается, обычно больше приток крови - это хорошо, организм сам лечит это место. Так что ты их поспрашивай про совместимость физиотерапии и гемангиомы.

Натисніть, щоби розкрити...

Если ты не в курсе, то в межпозвонковых дисках нет кровеносных сосудов, так что хуй там пел с кровотоком. Диски напитываются влагой осмотически из близлежащих тканей.

Ойген написав(-ла):

Это еще хуйня, будет хуже. То локоть левый онемеет, то пятка правая чувствительность потеряет, то еще какая-то хрень. Будет то само собой проходить, то возвращаться.
Операция - стремная хуйня. Можно еще отказаться от прямохождения пить при обострении нимесил. Помогает пока пьешь, но если злоупотреблять - начнутся другие проблемы.

Натисніть, щоби розкрити...

А ты умеешь успокаивать))) .
Если такая хуйня как ты описываешь будет когда то происходить - то незамедлительно прооперирую нахуй эти протрузии. Да, любая операция это всегда стремно, но жить и мучаться как по мне это еще хуже.

archi1212 написав(-ла):

А ты умеешь успокаивать))) .
Если такая хуйня как ты описываешь будет когда то происходить - то незамедлительно прооперирую нахуй эти протрузии. Да, любая операция это всегда стремно, но жить и мучаться как по мне это еще хуже.

Натисніть, щоби розкрити...

Прооперируй, хуле. Только женись перед этим, чтобы когда тебя парализует после охуенной операции украинских херургов, было кому тебя на утку усаживать.

Ойген написав(-ла):

Только женись перед этим,

Натисніть, щоби розкрити...

За что ты так с человеком! У него и так проблемы. ..

Ойген написав(-ла):

Это еще хуйня, будет хуже. То локоть левый онемеет, то пятка правая чувствительность потеряет, то еще какая-то хрень.

Натисніть, щоби розкрити...

Герман, не надо человека пугать )))
локоть управляется из плечевого отдела позвоночника а у человека проблема в пояснице, даже такому знатоку анатомии как мне понятно где одно а где другое )))

Арчи, займись ЛФК и потом качай спину. Не надо доводить до операции, особенно в Украине.

Незнакомец28 написав(-ла):

локоть управляется из плечевого отдела позвоночника а у человека проблема в пояснице, даже такому знатоку анатомии как мне понятно где одно а где другое )))

Натисніть, щоби розкрити...

Спасибо, пойду объясню это своему локтю. А если серьезно, то вот как это происходит: при боли в пояснице (особенно, если у тебя сидячая работа), ты начинаешь постоянно неосознанно принимать не совсем естественные позы чтобы как-то её минимизировать. Даже если с остальным хребтом всё в порядке, последствия таких телодвижений могут отражаться на всём организме, даже провоцировать сильные мигрени.

Ойген написав(-ла):

при боли в пояснице (особенно, если у тебя сидячая работа), ты начинаешь постоянно неосознанно принимать не совсем естественные позы чтобы как-то её минимизировать. Даже если с остальным хребтом всё в порядке, последствия таких телодвижений могут отражаться на всём организме, даже провоцировать сильные мигрени.

Натисніть, щоби розкрити...

и про эти мигрени есть бородатый, но хороший анекдот!!! (у нас тут никого нет по имени Фима, да?)

****************************

Врач сказал: «Фима, хорошая новость — это то, что я могу избавить тебя от твоих головных болей. Плохая новость — это то, что для этого потребуется кастрация. У тебя очень редкое состояние, из-за которого твои яйца давят на нижний отдел позвоночника, и это давление вызывает у тебя жуткую головную боль. Единственный способ снизить это давление — удаление яиц».
Фима был в отчаянии. Ему даже жить расхотелось. Но выбора не было, и он согласился пойти под нож...
Когда он вышел из больницы, впервые за 20 лет его не терзала головная боль, но его не покидало сожаление об утраченной части самого себя. Но потом он решил, что нужно начать новую жизнь. Он увидел магазин мужской одежды и подумал: «А не купить ли мне новый костюм?»
Он вошёл в магазин и сказал продавцу: «Мне нужен костюм».
Пожилой продавец смерил его быстрым взглядом и сказал: «Так… Рост 174».
Фима рассмеялся: «Верно, откуда вы знаете?» — «60 лет в бизнесе!»
Фима примерил костюм, — он был впору...
Пока Фима любовался собой в зеркале, продавец спросил: «Как насчёт новой рубашки?»
Фима подумал и согласился...
Продавец взглянул на Фиму и сказал: «Так. 34 рукав и 16 с половиной шея».
И вновь Фима удивился: «Верно, откуда вы знаете?» — «60 лет в бизнесе!»
Фима примерил рубашку, и она сидела великолепно!
Когда Фима поправлял перед зеркалом воротничок, продавец спросил: «Может быть, вам нужны новые ботинки?»
Фима понравилась эта мысль, — продавец взглянул на Фиму и сказал: «Так… 9−½ E».
Фима был потрясён: «Верно, откуда вы знаете?» — «60 лет в бизнесе!»
Фима примерил ботинки, и они ему подошли.
Фима прошёлся по магазину, и продавец спросил: «А нижнее бельё?»
Фима подумал и согласился...
Продавец сделал шаг назад, смерил взглядомз талию Фимы и сказал: «Так… Размер 36».
Фима расхохотался: «Ха-ха! Вот я вас и поймал! Я с восемнадцати лет ношу 34-й!»
Продавец покачал головой: «Вы не можете носить 34-й. 34-й размер нижнего белья придавит ваши яйца к нижнему отдела позвоночника, и у вас будет жуткая головная боль»

Работайте с профессионалами! Это сэкономит ваше время силы и возможно яйца.

на тему сидячей работы и спины, думаю актуально для многих тут.

Господа камрады, вот скажите, где в Одессе можно увидеть и даже потрогать вот такую хитрую кушетку оно же кресло оно же х. знает что:

(не хочу чтобы гугл этот пост находил, поэтому слегка прикрыто)


Ну т.е. монитор вполне может висеть на кронштейне -можно хоть прямо перед носом повесить- , клавиатуру можно и на колени положить (ну да, надо вслепую печатать, а кто сказал что будет легко).
Чем не рабочее место.
В интернете (украинские) продавцы есть, но как бы неизвестно что за китайскую хрень они там продают, по фото трудно оценить качество.

Незнакомец28 написав(-ла):

Работайте с профессионалами! Это сэкономит ваше время силы и возможно яйца.

Натисніть, щоби розкрити...

Дык никто ж не против с ними работать. Просто они нонче дорого берут в своих Швейцариях. В итоге варианта всего два: либо заработать денег на этих ваших профессионалов, либо дождаться когда же уже наконец-то Чинарик и Библиотекарь раздадут флаера демпингующим аленям и построят коммунизм в отдельно взятой Украине.

Ойген написав(-ла):

Библиотекарь раздадут флаера демпингующим аленям и построят коммунизм в отдельно взятой Украине.

Натисніть, щоби розкрити...

У Библиотекаря таких проблем со спиной тьфу-тьфу нет. Ибо берегу своё здоровье, не аленячу, не баборабствую и не убиваюсь на всяких "работах". Чего и вам всем желаю.