- Реєстрування
- 21 Вер 2014
- Дописи
- 1,113
- Реакції
- 4,712
- 🥇 Наградить: за ценный пост | за девочку
Что важнее: ранний подъем (при 8 часах сна) или стабильность одного времени засыпания (хоть и поздно, но тоже при 8 часах сна)?
Я бы не был столь котегоричен.Важна стабильность режима. То есть засыпать и просыпаться примерно в одно и тоже время каждый день.
А будет это 00:00 / 08:00 или 02:00 / 10:00 - не важно.
По ритму жизни хочу быть совой, сейчас по разному но ближе к сове.Я бы не был столь котегоричен.
Во первых здесь не учтены биоритмы человека. (Сова - Жаворонок)
Во вторых востановительная ценность сна в разные часы разная.
Постоянство режима очень важно, организм привыкает ко всему :))
Еще очень важно качество сна, если спишь глубоким спокойным сном можно и за 4 часа , как Наполеон выспаться :))
Проблемы нет, я просто решаю как будет лучше для здоровьяУ тебя же есть таблетки успокоина и засыпина, вообще не вижу проблемы добиться стабильность в этом случае ...
Здоровью практически все равно. А вот продуктивности нет.Для нее 22-6 намного лучше.Проблемы нет, я просто решаю как будет лучше для здоровья
Здоровью практически все равно. А вот продуктивности нет.Для нее 22-6 намного лучше.
Там важна только стабильность (сна, еды и т.д.) - чем больше рутинных вещей делается в одинаковое время - тем лучше. Дед у меня всё по часам делал (ел, спал, срал даже, пардон за мой французский), даже часы с телеком сверял в одно и то же время (в 21:00) - до 91 года проблем со здоровьем небыло (хотя тут ещё сыграл роль тот факт, что он совершенно ничем не парился по жизни, стресса ноль). В районе 70-75-ти он ещё бабке изменять умудрялся стабильно ...я просто решаю как будет лучше для здоровья
Не то что не увязывается,а не в прямой зависимости.Вопрос в другом, почему производительность не увязывается со здоровьем?
По этой философии люди жили гораздо больше, чем по распорядку 8-17 или 9-18. И были более продуктивнее.что не говори-а человек с природой едины. Организму приятнее просыпаться с природой и с ней же засыпать.
Пропаганда здорового образа жизни на этом форуме запрещена))))Доказано историей
Ещё раз напоминаю
РЕКЛАМА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ НА ЭТОМ САЙТЕ
ЗАПРЕЩЕНА!!!!!!!!
Если человек просыпается с 4-5 утра, он может вести за собой людей, способен быть очень продвинутой личностью. Может быть жизнерадостным, преодолевать себя.
Человек, который встаёт с 5-6 утра — он, по крайней мере, будет добиваться своего в жизни. Он не добьётся больших результатов в жизни, но по крайней мере, он сильно страдать не будет, не будет сильно болеть.
Люди, которые встают после 6-7, теряют бодрость; если человек встаёт в 9-10, то он подвержен несчастным случаям. Если его жизнь заканчивается преждевременно, он будет находиться в тонком теле в том же месте, пока не придёт его время
Завожу будильники на 6 утраесли человек встаёт в 9-10, то он подвержен несчастным случаям. Если его жизнь заканчивается преждевременно, он будет находиться в тонком теле в том же месте, пока не придёт его время